Sabahları 'Güneşi Selamlamak✋'
Bu aralar sabah erken kalkma ile ilgili konuşup duruyorum. Hatta instastory de '4.40 kalkışş' diye fotolar atıyorum. Peki bu kız 4.40 da kalkıp ne yapıyor? Nedir bu kadar erken kalkmasına sebep olan?
Uzmanlar tarafından kanıtlanmış bir gerçek olan gece ders çalışmanın verimsiz olduğunu kabul etmiş durumdayım. 😂Bende dedim ki e gece çalışmıyorum erken yatıyorum peki ya sabah aynı saatte kalkarsam bu sefer çalışmaya vakit kalır mı? Kalmıyor tabiki.... Bundan dolayı kendim deneyerek (evet uzmanalara güvenemedim bu konuda gene de 🙈) bir gece çalışmayı, bir gündüz çalışmayı denedim. Okuldan da yorgun argın gelince baktım ki hemen uykum geliyor ve çalışamıyorum. Çalışsam da beynim bir müddet sonra alev alıyor bu yüzden dedim heee gece çalışması bana göre değil ağa. Sonra sabah çalışmasına başladım. Hesapladım gece çalışsam 2-3 saat anca çalışıcam o zaman erken yatarım ve o 2-3 saat için daha erken kalkarım. Dediğim gibi de yaptım ve sabah çalışmada çok verim aldım. Şimdi kısaca bahsettim sizin genel sorduğunuz soruları cevaplamaya başlayalım o zaman....
1) O kadar erken nasıl kalkıyorsun? 
Bir sürü alarm kurarak 😂Alarmy  diye bir uygulama var bilir misiniz? En gıcık çalar saat uygulaması şüphesiz. Sizi yataktan kaldırmak için garantili ve inatçı!!
2)Uykunu almış oluyor musun? Gün içinde yorgun hissediyor musun?
Daha dinç ve enerjik oluyorum bile diyebilirim. O güneşin doğuşunu izlemek.... Allahım enfes bir şey. Uykumu alma kısmına gelirsek zaten en geç 10 da yataktayım. 4.30 da kalkan bir insana göre bu demektir ki 6 saatten fazla uyuyorum. Bu vücudumuz için yeterli bir uyku süresi. Ayrıyetten emin olun gece uykusunun yerini hiçbir uyku tutamaz. Çünkü gece her taraf sessizdir, herkes uyuyordur. Beyin de kendini rahatlatmayı daha kolay yapar. Yani sen gündüz 10 saat uyusan da gece 5 saat uyuduğun kadar rahat uyanamazsın.
3)Kalkar kalkmaz hemen ders mi yapıyorsun? 
Ben bir robot değilim. Hayır yani bu soruya ❌Peki ne yapıyorum? Biraz yürüyüş ya da sıcak bir kahve, kitap ve balkon... Kalktığım ilk yarım saat vücudumun açılması için yaptığım rutin şeyler. Unutmayın siz de bir robot değilsiniz. Hayattan böyle ufak şeylerle tat almasını bilin.
4)Uyanamayanlar ne yapsın? 
Şu bir ara 40 sabah erken kalk akımı vardı duydunuz mu? Duymadıysanız eğer hemen youtube girin ve yazın çıkan videoyu izleyin. Kalkamayanlar mesajı almış oldunuz. 40 sabah boyunca erken kalkmayı alışkanlık haline getirin artık. Bir müddet sonra kendiniz kalkmaya alışıyorsunuz zaten 😊
SABAH UYKUSU TATLI EVET AMA YGS/LYS DAHA TATLI
Sağlıkla, mutlulukla, huzurla ve başarıyla kalın 💞